30代女性のシワの原因は？改善からシワ取りを解説！

お肌の曲がり角・・・なんて言葉をよく耳にしますが、まさに30代女性はお肌の曲がり角と言えますよね！

お肌のお悩みの代表的なものと言えば「シワ」です。

シワが出てくるとそれだけでなんだかオバサンになったような気分に・・・。

気分はまだまだ20代のつもりでも、お肌には顕著に表れてきしまうのがつらい現実ですよね・・・(-“-)

今回は、そんな気になる30代女性のシワの原因から、シワの改善やシワ取りについて解説していきたいと思います～！

30代女性のシワの原因とは？

シワの原因には主に「紫外線」や「乾燥」などがあります。

30代女性のシワの原因を詳しく見ていきましょう。

〇乾燥

女性というのはもともと男性に比べると脂肪細胞に水分がたまりにくいと言われています。

男性に比べると女性5パーセントほど水分が少ないとされています。

男性よりも女性のほうがシワを気にする人は多いと思いますが、そもそも男性よりもシワができやすいってことだったんですね！

それに加えて年齢とともに水分量はどんどん減っていきますよね。

30代女性のお肌はとても乾燥しやすいんですね～！

乾燥は、いわゆる小ジワの原因となります。

小ジワというのは、肌の表面が乾燥してできてしまう細くて浅いシワのこと。

肌が乾燥すると、角質層の表面がはがれやすくなって隙間ができてしまいます。

そうすると角質層の水分が奪われてしまい、表面の角質に亀裂が入って、それが小ジワになるというわけです！

自分のお肌は乾燥してない！と思っている人でも、実は結構乾燥していることって多いんですよ！

エアコンを使用する機会が多かったり、睡眠不足だったりそもそもお肌のケアがきちんとできていなかったりすることでお肌はすぐに乾燥してしまいますので、気を付けましょう～！

〇紫外線

普段生活していれば必ず浴びてしまう紫外線ですが、紫外線もシワの大きな原因のひとつです。

紫外線はお肌の「光老化」というものを引き起こします。

健康な真皮は、コラーゲンがしっかり集まって束を作り、支柱役をしています。

その間をエラスチンがゴムのバネのように張り巡らされている状態です。

しかし、紫外線を浴びてしまうことで、コラーゲンが破壊され、エラスチンを変性させる酵素が分泌されます。

そして皮膚が弾力を失ってしまい、シワの原因となるのです。

若いころというのは次から次へとコラーゲンやエラスチンが作られていくのでシワになりませんが、30代になってくるとその能力も衰えてきてしまいます。

紫外線は日常生活の中で避けて通ることのできないものですから、30代ともなると蓄積されてシワになってしまうんですね( ;∀;)

〇女性ホルモンの減少

女性ホルモンというのは、皮膚の弾力を支える真皮層コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの生成に影響します。

しかし、女性ホルモンというのは30代をピークに減少し始めてしまうのです。

これも、シワの原因になります！

30代女性のシワ改善やシワ取りの方法とは？

30代女性のためのシワ改善やシワ取りの方法を紹介します！

シワを改善するためにはどうしたらいいのでしょうか～！？

〇保湿をしっかりとする！

乾燥はシワの大敵です！

お肌を乾燥から守り、潤いを与えるためにはセラミド入りの化粧品を使いましょう♪

セラミドは水に溶けない性質がありますので、セラミド配合の美容液やクリームを使うのが効果的です！

〇紫外線対策をする！

紫外線もシワの原因となりますが、紫外線というのは日常生活の中では避けて通れないものでもあります。

なので、しっかりと紫外線から肌をガードすることが重要です！

お肌が紫外線の影響を受けないように日焼け止めをこまめに塗りなおしてしっかりと紫外線対策をしましょう。

日焼け止めを選ぶときのポイントとしては、PAの数値の高いものを選ぶことです。

PAというのは、シワの直接的な原因となるUVAを防止する効果を示しています。

SPFの数値ばかり気にしてしまいがちですが、シワを予防するためには「＋」もしっかりとチェックするようにしましょう♪

〇シワ取りには頭皮マッサージが効果的！

顔のシワには頭皮マッサージが効果的なんです！

顔のシワなのに頭皮マッサージ？と思うかもしれませんが、頭皮と顔は一枚の皮膚でつながっていますよね。

頭皮をほぐして血流をよくすることで凝りを解消することは、顔のシワ改善効果が期待できるんですよ♪

やり方としては、指の腹を使い、頭皮を動かすようにしながら生え際から頭頂部に向かってゆっくりとほぐしていきます。

お風呂上りなんかにやると、血行がよくなっているのでより効果的なのではないでしょうか♪

30代女性のシワの原因は？改善からシワ取りを解説！まとめ

30代になると、それだけでなんだか老けてしまったような気になるし、今まで気にならなかったシワも気になってくるようになります。

シワができると一気に老けた印象になってしまうので嫌ですよね・・・。

しっかりとシワ対策をして、ピンと張った若々しい肌でいたいものですよね(*^-^*)

30代になってシミやシワに悩むあなたへ！もう悩む必要はありません！

30歳を過ぎるとお肌のシワやシミも気になってきますよね。

どんなに気をつけていても年齢によるシワは防ぐことが出来ませんし、20代で受けたお肌へのダメージが30代にシミに変わってきてしまいます…！

でも大丈夫です！！

30代からしっかりケアをしていくことで20代の頃の透明美肌にお肌を若返らすことが出来ます♪


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