30代からのシワの原因や改善方法！

30代になると、お肌の悩みも増えてきますよね。

20代のころになんとなくサボってきた結果が現れてきてしまうのも30代。

お肌のお悩みの代表的なものといえばシワがありますよね！

今回は、30代からのシワの原因や、改善方法について調べてみましたので紹介していきたいと思います！

30代からのシワの原因は？

気になるシワの原因とはどんなものがあるのでしょうか？？

シワの原因には、表皮の問題と真皮の問題によるものがあります。

乾燥（水分量の減少）

そもそも女性は、男性よりも脂肪細胞に水分が貯まりにくいという特徴があり、男性よりも5％程度も水分が少ないと言われています。

シワの原因のひとつには乾燥があります。

加齢とともに身体の水分量はどんどん減少していってしまいます。

赤ちゃんの時は80％もあった身体の水分が、大人になると60％、年を取ると50％以下にまでなってしまうんだとか。

ということは、女性はもともと男性よりもシワができやすい傾向にあるということですよね。

乾燥は主に「小ジワ」の原因となります。

肌が乾燥した状態が続くと、角質層の表面が剥がれやすくなってしまい、隙間ができてしまうんです！！

現代人は、乾燥しているという自覚がなくても空調の効いた部屋にいたり、睡眠不足やストレスなどで肌が乾燥しやすい環境にさらされています。

肌表面が乾燥して角質層の水分が失われて表面の古い角質に亀裂が入り、小ジワの原因となってしまうということです。

紫外線

乾燥は「小ジワ」の原因となりますが、もう一つシワの原因となるものには紫外線があります。

紫外線は、小ジワというよりも「大ジワ」の原因となります。

肌には、弾力繊維エラスチンというコラーゲンを支える役割をしているものがあります。

紫外線にはA波とB波がありますが、特に紫外線A波は、肌の奥にある真皮層まで到達してしまい、肌の奥にあるエラスチンなどの組織結合を壊して、変性させ、肌を老化させてしまいます。

エラスチンが変性してしまうと、大きなシワができる原因となってしまうんですね！

シワの改善方法は？

シワができると一気に老けて見えてしまいますよね。

できてしまった気になるシワを改善するにはどのような方法があるのでしょうか？

保湿する

シワの原因は乾燥ですので、お肌が乾燥しないようにしっかりと保湿をしてあげることが大切です。

保湿ケアをして潤いを保ってシワの目立足らないふっくらとしたお肌を作るようにしましょう♪

特に目元の小ジワなんかは、デリケートな部分なので、目元専用のアイクリームを使って保湿をしたりするのが効果的ですよ！

紫外線対策とケアをする

紫外線はシワの大きな原因となることが分かりましたよね！

紫外線を防いだり、浴びてしまったらそのあとはしっかりとケアすることが大切です。

UVカットの化粧品を使ったり、日焼け止めを塗る、帽子をかぶったり日傘をさしたり、できるだけ紫外線に当たらないようにしましょう。

紫外線に当たると、お肌は水分を失ってさらにシワができやすい状態になってしまいます。

化粧水で水分を補ってあげたり、セラミド入の美容液で保湿をするようにしましょう♪

マッサージをする

30代のお肌は、だんだんと新陳代謝も衰えてきてしまいます。

血流の良くなっている入浴中や入浴後が効果的です！

クリームなどを使って滑らすようにして指先に力が入らないようにしましょう。

毎日少しずつ行ってくださいね☆

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しっかりと睡眠をとる

お肌をキレイに保つためには、睡眠を取ることはとっても重要です。

睡眠不足になると、コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンが分泌され、コラーゲンを破壊してしまいます。

コラーゲンを破壊してしまうとか、恐ろしいですよね！

ホルモンの力はあなどれないです！

美容のためにも、しっかりと良質な睡眠を取ることが大切なんですね。

化粧品でシワを改善！

シワを改善するには、シワに効果のある化粧品を使うのも効果的です。

今最も注目されているシワに効果のある美容液は「ビューティーオープナー」です！

ビューティーオープナーは、「卵殻膜エキス」を使った美容液のことです。

卵殻膜エキス？と分からない方もいるかと思いますが、

何か特別なものかと思いきや、本当に卵なのです。

0.07mmととても薄いですが、人の髪や肌に非常にいいタンパク質が主成分になっていて、美容液を一滴垂らすだけでもとても効果があると評判です！

どのような美容成分が含まれているのかというと、

といった美容成分で構成されており、そのすべてが「自然な形」で含まれています。

卵殻膜タンパク質は、細胞内のミトコンドリアを通して皮膚のハリや弾力アップ効果に期待できるというのです。

18種類のアミノ酸の中に「シスチン」は、シミやソバカスの原因になるメラニンの生成を抑制する効果があります。

また、肌のターンオーバーを促してくれるので、すでにできたシミの排出にも効果的です。

30代からのお肌の悩みである乾燥、毛穴の開き、くすみやハリのなさ、シワなどに効果的で即効性があるので、シワが気になってきた方は使ってみたらすぐに効果が感じられるのではないでしょうか♪

30代からのシワの原因や改善方法！まとめ

いかがでしたでしょうか？

30代になると、シワが少しできるだけでもかなり老け顔～という印象になってしまいます。

30代になっても、キレイなお肌で若々しくいたいものですよね！

せめて年相応に見られるのはまだしも、年齢を上に見られたらかなりショックですよね…。

年齢を一つでも若く見られるためにも、日頃からお肌の管理をしっかりしてシワのないきれいな肌を目指しましょう♪

シワの原因をしっかりと理解することで、できてしまったシワを改善しながら、新しいシワができないように対策をしていくことが大切です。

シワはできてしまったら、すぐに対策をとることで将来のお肌にも大きく関わってきます！

早めのシワ対策を取り入れてみてくださいね！！

30代になってシミやシワに悩むあなたへ！もう悩む必要はありません！

30歳を過ぎるとお肌のシワやシミも気になってきますよね。

どんなに気をつけていても年齢によるシワは防ぐことが出来ませんし、20代で受けたお肌へのダメージが30代にシミに変わってきてしまいます…！

でも大丈夫です！！

30代からしっかりケアをしていくことで20代の頃の透明美肌にお肌を若返らすことが出来ます♪


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