体型維持の目的から体脂肪率を気にする女性は多いですよね！ 見た目はそんなに太って見えないけど、実は体脂肪率は結構高い・・・って人も少なくないはずです！   ３０代になると女性も体型がだんだん崩れてきて、体脂肪率…

20代の頃はちょっと運動したりちょっと食事制限をしたりすれば比較的すぐに体重に現れていたかもしれません。   しかし、30代になると代謝もどんどん落ちてきてしまい、痩せにくい体になってきてしまいます。 30代に…

10代や20代の頃はそんなに気にしていなかった体脂肪率。 30代になるとだんだん気になってくる！と言う人も多いのではないでしょうか？   それは、30代になると代謝が落ちたり筋力が衰えたりすることで、脂肪が増え…