どの年齢においても肌荒れで悩んだことのある女性は多いと思います。
特に、20代のときはそんなに気にならなかったのに、30代になったら急に肌荒れがきになる・・・30代になったら肌がなんだか変化してきたみたいなんて人もいるのではないでしょうか？
30代はお肌の変わり目でもありますし、30代特有の肌荒れもあるんです！
30代になると年齢的にも気になってくるし、見た目にも大きく影響してきてしまいますよね。
今回は、そんな30代からの肌荒れの原因や、気になる肌荒れを早く直すための3つの解決策について紹介していきたいと思います（＾－＾）
30代からの肌荒れの原因は何？
30代のお肌は、20代の頃とは違ってお肌が変化してくる時期です。
「お肌の曲がり角」なんてよく言いますよね！！
30代になると、今までと同じようなスキンケアをしていても、肌に不調を感じる人が増えてきます。
その原因は、色んな要因が複合的に関係してきていますが、一体どんなものがあるのでしょうか？？？
加齢による乾燥
女性のお肌の水分量というのは、年を重ねるごとにどんどん減少しています。
特に皮脂量は、20代後半から徐々に減少し、「30代では今まで乾燥肌じゃなかったのに～！」という人も、乾燥が気になってくるように。
加齢とともに、お肌の細胞内の保湿成分である「セラミド」や「天然保湿因子」などが減少して、肌が水分を保持する力が低下してくることに原因があります。
そうなるとお肌は乾燥してしまい、ぽつぽつとした吹き出物が出来やすくなってしまいます。
ニキビとか吹き出物って、皮脂が多くて出来るイメージがあると思います。
でも、30代からの肌荒れは、乾燥によって毛穴に皮脂や角質が詰まりやすくなっていることや、乾燥によってお肌のバリア機能が低下し、外的からの刺激が影響することが原因で起きてしまうんです！
自分はそんなに「乾燥しているつもりないんだけどな～～～」という人も、実は乾燥肌になってきている！という人も少なくありません。
生活習慣の乱れ
30代になると、仕事が大変になったり、出産や子育てなどで生活のリズムが今までとは変わってきたりして、ホルモンバランスが乱れやすくなってしまいます。
女性ホルモンのバランスが乱れるというのは、同時に男性ホルモンが増えてきてしまうということなんです！
男性ホルモンは、皮脂の分泌を活発にさせる作用があり、肌荒れの原因となってしまいます。
ホルモンバランスを乱すような生活は色々ありますよね。
寝不足はお肌のターンオーバーを悪くしてしまいますし、ストレスがたまることで皮脂が過剰に増えてしまうことも。
忙しい日々を送っていると、食生活も乱れがちになってしまいます。
そんな生活が続いていると、肌のターンオーバーがうまく機能しなくなったり、ホルモンバランスが乱れたりして、肌荒れを引き起こす原因となります！
それに、生理前や生理不順なんかが重なるとさらに最悪ですよね～(*_*;
30代からの肌荒れを早く直す3つの解決策を紹介！
肌荒れは一刻も早く直したいですよね！
肌荒れを早く直す2つの解決策を紹介していきましょう～！
保湿
30代の肌荒れの大きな原因は「乾燥」でしたよね！
それなら、しっかりお肌を保湿してあげることが大切です。
保湿効果の高い成分が配合された化粧水や美容液なんかを使ってお肌に潤いを与えましょう♪
保湿効果の高い成分は、
- セラミド
- コラーゲン
- ヒアルロン酸
- グリセリン
- エラスチン
などです！
これらの成分が配合されているかチェックして、化粧品を選ぶようにしてみてください!(^^)!
サプリやドリンクを飲む
肌荒れしてしまうと、ついつい「肌荒れの部分を直接どうにかしたい！」と思いがちですが、お肌に刺激を与えることはかえって悪化させてしまう原因となります。
肌荒れを早く改善させたいときは、内側からしっかりと直していきましょう！
ヒアルロン酸や、セラミド、コラーゲンなど、お肌の内側からもしっかりと保湿成分を与え、腸内環境を整えるために食物繊維がとれるようなサプリなんかを飲むのもいいですね！
さらに、お肌といえばビタミンです！
新陳代謝を高めてターンオーバーを促すためのビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA。
さらに抗酸化作用のあるビタミンC、ビタミンEを摂取するのも肌荒れ改善の効果が期待できますね♪
しっかりと睡眠をとる！
肌荒れにはしっかりと睡眠をとることがとても重要です！
健康な肌を保つためには、6時間～8時間は睡眠をとることが必要です。
夜寝ている間には成長ホルモンが分泌され、肌の新陳代謝を整えてくれたり、日中のダメージを修復してくれたりします。
「ぐっすり寝た翌朝、お肌の調子がめちゃくちゃいい！」
「寝る前にはあったニキビが小さくなってる！」
なんてこともありますよ～！
しっかり寝ることってとても大切なんですね！！
30代からの肌荒れの原因は？早く直す3つの解決策を紹介！まとめ
30代を過ぎると、肌荒れはしやすくなるし、一度肌荒れしてしまうとなかなか直りにくかったりして、憂鬱な日々を過ごすことが多くなりますよね・・・。
30代からの肌荒れの原因をきちんと理解すれば、それに合った解決策で、早く肌荒れを改善させることができるはずです。
女性にとって肌荒れはいくつになっても悩みのタネとなります。
きちんとケアして、キレイなお肌を作っていきましょう♪
お肌のトラブルは石鹸1つで解決できます！
- 毛穴の汚れ
- 顔全体のくすみ
- ぱっくり開いた毛穴
- 繰り返す背中にニキビ
- 乾燥によるガサガサ
- ボディの黒ずみ
等々、30歳を越えるとお肌のトラブルも増えてきちゃいますよね。
このようにトラブルを抱えたお肌だと年齢的にも老けて見えてしまいますし、化粧で隠し切れなくなってきます。
そこでオススメするのが化粧で隠すことではなく、お肌のトラブルを解決して水々しい透明美肌を取り戻すことです！
実は水々しい透明美肌へ、戻すのは難しいことではありません。
【美・マジックホワイリッチ】という石鹸を使うことでお肌のトラブルを解決することが出来るのです♪
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使い方も簡単で、毎日お風呂で使っているボディソープや石鹸を【美・マジックホワイリッチ】に変えるだけ！
使い始めたその日からお肌が白くキレイな色を取り戻すことが出来ます♪
若々しいお肌を取り戻して、いつまでも若く見られて「キレイだね！」と言われるようにしていきましょう！
体のニキビの解消してくれますので、好きなファッションを楽しむことも出来ますし、毎日がキラキラしていきます♪
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