30 代になると、自分のニオイが気になり始める女性も増えてくるのではないでしょうか？？
そのニオイの原因、実は「わきが」かもしれません！
わきがというとなんだか強烈なニオイのイメージで、「まさか自分が・・・？！」と思うかもしれませんが、もし自分がわきがだったら、なんとしてでも対策しておきたいですよね！！
今回は、30代女性の、【わきが対策】と【改善方法】について調べてみましたので紹介していきたいと思います！！
わきがの原因って何？
汗を出す汗腺には、「エクリン腺」、「アポクリン腺」の２種類があるのですが、わきがは、アポクリン腺から出る汗が原因となります。
汗自体は無臭なのですが、脂質、タンパク質、糖質、アンモニアなどの成分が含まれていてベタつく感じがあります。
アポクリン腺から出る汗が皮膚の表面の常在菌と混ざり合うと、わきが特有の強烈なニオイを発します。
わきがというのは、アポクリン腺の数とアポクリン腺から出る汗の量が多い人に見られる症状なのです！！
ちなみに、わきがのニオイを作り出している菌というのは、「コリネバクテリウム菌」という細菌です。
いきなり「わきが」になるわけじゃない！
「30代になってわきのニオイが気になり始めた！」「わきがになってしまったのかな？？？」、なんて思われる方も多いと思います。
しかし、わきがの原因となるアポクリン腺の数は生まれつき決まっているものであり、突然体質がかわってわきがになるというわけではないんです！
ニオイが気になるようになってきた人は、元々たくさんあったアポクリン腺が、活発に働くようになったのかも！？(´・ω・｀)
わきがのニオイが強くなってきたのはなぜ？
もし、もともとアポクリン腺の数が多い「わきが」体質だったとしても、今まで気にならなかったのにどうして30代になって突然気になりだしたのか、アポクリン腺が活発に動き出すようになってしまったんだろう！？と思いますよね～！
わきがのニオイが強くなる理由には生活習慣が関係しているんです！
- 肉（動物性脂肪）中心の食生活
- ストレスや環境の変化
- 汗をかく習慣がない
特に一番大きな要因としては、食生活です。
肉ばっかり食べていると、ニオイもきつくなってしまうようです！！
最近、肉食女子とかが増えてきてるけど、もしかしてみんな匂ってる？（汗）
30代女性のわきが対策は？
わきがのニオイ対策には、「わきが専用のクリーム」を使うのが効果的なんです！
わきのケアには、制汗成分やデオドランドなどの消臭成分のあるスプレーやシートが一般的ですよね～！
これらもアポクリン腺からの脇汗を制汗してくれるといえるので、もちろん効果はあります。
それが、クリームだとさらに制汗効果がアップすると言われているんです！
クリームだと、スプレーなどよりも制汗効果の即効性が高く、汗腺にしっかりとふたをする役割をしてくれます！
わきがだけでなく、脇汗などを予防する効果もあるんです。
それに、肌が乾燥すると体は乾燥を防ごうとして皮脂や汗を出そうとしますが、クリームで保湿してあげることで余分な汗や脂を軽減させることができます。
クリームには、わきが臭を作り出しているコリネバクテリウム菌に効果のある「イソプロピルメチルフェノール」という成分が含まれており、強い殺菌効果が期待できます(｀･ω･´)
なんだかベタベタしてるしスプレーのほうがいいんじゃないの？って思いがちですが、クリームのほうがニオイ対策には効果が高いんですね～！(*´ω｀*)
30代女性のわきが改善方法は？
わきがを改善する方法としていくつかあるので見ていきましょう！
食生活を改善する！
わきがを改善するには、食生活をみなして体質改善をすることが大切です！
わきがのニオイを強くしてしまう食べ物としては、
肉、乳製品、動物性たんぱく質、たまねぎ、にんにく、にら
などがあります。
これらの食べ物は、皮脂腺やアポクリン腺を刺激し、わきがの匂いを強くしてしまうので、わきがが気になる人は控えるようにしたほうがいいですね(；´∀｀)
わきがのニオイを抑えるためには、野菜中心の食生活をしていくことが大切です。
ビタミンA,C,Eを含むものを積極的に食べるようにして、和食中心の生活にするようにしましょう！
魚類、緑黄色野菜、果物、芋類、、ナッツ類、魚卵、梅干し、きのこ、めかぶ、茶カテキン
などがあります！
サプリで摂るのも簡単でオススメですよ♪
ムダ毛処理をする！
わきがのニオイが強くなる原因に、「わき毛」があります。
アポクリン腺から出たベタベタした汗がわき毛に残ることでニオイのもとをわきに留めてしまうことになります。
わきがのニオイが気になる人は、こまめに「わき毛の処理」をしたり、「脱毛」をしたりするといいですね！
30代女性のわきが対策と改善方法は？まとめ
30代女性は体質が変化してきたりして、気になるところも色々出てくる年齢だと思います。
今まで気にならなったけど、「実はわきがだった！」という人もたくさんいるかもしれませんね(´・ω・｀)
でも、わきがは生まれつきのものなので、「30代になったからわきがになった！」というわけではありません。
しっかりと【わきが対策】や【改善方法】を試して、わきがと上手に付き合っていくことが必要ですね！！
わきがの臭いを気にして人と会うのが怖くなっていませんか！？
わきがの臭いって独特で、汗をかいたりすることで「周りの人に迷惑がかかってしまうのではないか？」と思い、人を避けてしまっていませんか…？
また、薄着になると色が付いてしまうのでいつも厚着を着るんだけど、汗をかいてしまって悪循環…。
オシャレも出来ないし、電車などで腕を上げるのも恥ずかしい。
大変なことばかりですよね。
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今までわきがを気にして人と会うのを避けていたり、オシャレを我慢していた方は人がたくさん集まるところに行くことも怖くなくなりますし、ノースリーブなどのオシャレを楽しむことも出来ますよ♪
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