30代になるとなんとなく印象的にもオバさん・・・みたいなイメージになってしまいがちですが、女性ならいつまでもキレイでありたいものですよね！
印象を決定づけるのはなんと言っても見た目です！
見た目だけでも、「まだまだ若い！ほんとに30代？！」ってなったり、「30代ね。なるほどね」ってなったりしますよね。
では、30代女性の理想的な体型や髪型ってどんなのなんでしょうか？？
今回は、【30代女性の理想的な体型や髪型、芸能人なら誰なのか】について紹介していきたいと思います！
30代女性の理想の体型は？
30代になると女性はどうしても体型も崩れてきてしまいがちです。
代謝が悪くなったり、脂肪がつくのは「30代だからしょうがない！」という諦めみたいなものも出てくるのかもしれませんね。
それでもやっぱり、心のどこかで女性なら体型は気になるものです。
しかし、30代女性の理想の体型ってどんな体型なんでしょうか？
実は、女性というのは自分の体重が標準もしくはそれ以下だったとしても満足しないんです。
「もっと痩せられる！もっと体重を減らしたい！」と考える女性はたくさんいます。
実際、３０代女性の理想の体重はどれくらいなのか、見てみましょう！
30代女性の理想の体重は？
標準の体重というのは健康的ではありますが、確かにちょっとぽっちゃりして見えるぐらいの体重に設定されています。
自分の体重が平均以下にもかかわらず「もっと体重を減らしたい」と考える若い女性は、30～40％もいます。特に10～20代の女性は細さを求めます。
また、男性と考え方や見え方が違って、鏡やショーウインドーに移る自分の姿をみて、どう思いますか？
男性は「イケてる！いい感じ！」と思う方が多いのに対して、女性は、「なんでこんなに太っているの？醜い…」と思う方が多いそうです。
女性はストイックというか、いつまでも完璧を求めて追及していく方が多いのかもしれませんね。
周りの目を気にするのも女性ならではで、グループや集団で行動しがちなのも、そういうことだと思います！
一般的な標準体重と、理想体重というのは以下の計算式で割り出せるみたいですよ！
- 標準体重＝（身長×身長）×22÷10,000
- 理想体重＝（身長×身長）×19÷10,000
いかがですか？
数字では理想の体重が出せても、実際には満足できない人も多いのではないでしょうか？
それは何故かと言うと、筋肉が衰えていることが原因なのです！
たとえば、ウエストはくびれてるのに、下っ腹がぽっこりしてるというのが典型的ないい例ですね～！
筋肉をしっかりつけて、身体の肉を支える力をつけることも大切なんですね(^^)
30代女性の理想の髪型は？
30代になると髪型も、20代のときよりもちょっと大人っぽいヘアスタイルにしたいな～なんて思いますよね！
30代になると意識が変わってきて、もちろん好みも変わってきたりします！
30代女性ならではの魅力を引き出す理想的な髪型はどんなものがあるのでしょうか？
まず長さですが、長さは人それぞれ好みや似合う似合わないがありますから一概には言えませんが、長い髪型よりも、短い髪型のほうがスッキリして逆に大人っぽく見えるという傾向にあるような気がします！
ショートボブぐらいだと小顔効果もアップします！
さらに無造作にパーマも加えれば、３０代女性の色気も自然に出てきます♪
ミディアムでもロングでも、ガッツリストレートよりは、少しカールがかかっているほうが大人っぽいですよね！
ちょっと無造作ヘアぐらいのほうが、セットも楽だし、大人っぽさもアピールできるのでオススメです♪
ボサボサでだらしなくなってしまうのはNGですよ！
30代女性の理想の体型の芸能人は？
芸能人はみんなスタイルがよくて、「あの芸能人みたいになりたいな～」なんて憧れを持っている人も多いはずです♪
スタイルがいい30代女性の理想の体型をしている芸能人を紹介します！
さっそく見ていきましょう！
北川景子
アラサー女性に人気の芸能人は「北川景子さん」です！
2016年1月にミュージシャン・DAIGOさんと結婚しましたが、結婚してからも美しさには磨きがかかり、女性芸能人の中でも「なりたい顔」に選ばれています。
なれるものなら北川景子さんになりたいですよね（笑）
北川景子さん、結構食べるのも好きみたいでSNSなどでもガッツリ食べている様子が伺えますが、スタイルはキープされています。
体型維持のために、ジムに通ったり、自分でヘルシー料理などを作って調整しているみたいですね！
運動にも食事にもきちんと気を使って体型を維持しているんですね！
それに、髪型もいつもミディアム～ロングぐらいのヘアスタイルでとても色気があって女性らしいヘアスタイルが人気のようです。
北川景子さんは髪の毛もキレイですし、アラサー女性の憧れですよね！(≧▽≦)
後藤真希
元モーニング娘。
としてかなりの人気アイドルだった「後藤真希さん」なので、アラサー女性というイメージもあまりないかもしれませんが、れっきとしたアラサー女性です（笑）
今は結婚して出産もして、ママタレとしても活躍していますよね。
後藤真希さんのインスタを見ると、美容と健康に気をつかってるな～！という様子が伺えます。
後藤真希さんは日頃からサプリやドリンクで健康や美容に気を使っているみたいです。
酵素スムージーや青汁なんかを飲んだりもして、完全に美容について取り組んでいるようですね！
かなりの徹底っぷりです！
出産後は運動もなかなかする時間がないようですが、元々はジムに通ったり、ヨガをしたりボクササイズやウォーキングもしていたようで、かなり色んな運動をしている印象ですね。
体型も全然変わってませんもんね！すごいです！
後藤真希さんと言ったらサラサラストレートロングの印象が強いですが、実はロングからショートまで色んな髪型をしています！
基本サラサラつやつやのストレートでとってもキレイな髪なので、どんな髪型をしてもカワイイしおしゃれに見えますよね！
常にカラーもしている印象ですが、キツくもなく爽やかな印象です♪
30代女性の理想的な体系や髪型は？芸能人なら誰？まとめ
でしょうか？
30代と言っても、意識次第ではまだまだ若くいられます！
見てみると、この芸能人がもう30代なんだ～！と思うような人が30代ですよね！
体型も髪型も、意識するだけで全然違いますよ(^^)
現に北川景子さんや後藤真希さんのようにきれいな３０代女性はたくさんいます！
しかしそれは、普通に生活していたのであれば手にはいらない物でもあります。
食べ物に気を付けたり、適度な運動をしたり、サプリなどで補ったり、いろんな努力を見えないと所でしているのです。
理想の体型、髪型は努力すれば必ず手に入れることが出来るので、憧れで諦めてしまうのはもったいないです！
自分に合った髪型や体型を目指していつまでも若々しくいたいものですね♪
その為に日々の生活から見直して、一緒に頑張っていきましょう(≧▽≦)
時間も無いし楽して痩せたい！そんなあなたに！
等々、ダイエットの悩みはなかなか尽きませんよね。
- 時間が無くてなかなかダイエットが出来ない…
- 食事制限をしても我慢できずに食べてしまう…
- 運動してもなかなか痩せることができない…
食事を頑張って制限して痩せたとしても、ご褒美についつい食べ過ぎてすぐリバウンドしてしまいます…！
私も何をしても痩せれないぽっちゃり体系の１人でした！
そんな私でしたが、ある方法をすることで、”食事制限”も、”運動”も頑張らなくても1ヶ月で-7キロ痩せることができました♪
ダイエットに成功することで好きなファッションを楽しむこともできるようになりましたし、気になる相手にも最近かなり良い感じです♪
その方法についてこちらでまとめてみたので、ぜひあなたも参考にして痩せボディを手に入れちゃいましょう！！
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筋肉をつければ代謝もアップするので、筋肉をつけるのはとっても重要です♪
最近ではジムに通ったり、ヨガをしたり、朝活でウォーキングをしたりと体を動かして汗を流す女子が増えていますが、とてもいい傾向だと思います！
相乗効果でどんどん周りも巻き込んで運動しましょう(^^♪